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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Beim Indoor-Cycling wurde das Radfahren nach innen verlegt und in ein gruppenorientiertes Training integriert. Es wird gemeinsam auf so genannten Indoorbikes oder Spinnbikes trainiert. Das Indoor- oder Spinnbike ist ähnlich wie ein herkömmliches Fahrrad, mit dem gravierenden Unterschied, dass es sich nicht fortbewegen oder lenken lässt. In welchem Schwierigkeitsbereich die Teilnehmer radeln, entscheidet der Fahrer dabei allerdings selbst, da er den Fahrwiderstand individuell und einfach einstellen kann. So können problemlos Ausdauerenthusiasten und Anfänger zusammen in einem Kurs fahren. Das Geheimnis dieses Ausdauersports ist die Gruppendynamik. Der Fahrer kann sich dabei von der Gruppe mitreißen lassen und so seine eigene Leistung steigern. Trotz allem ist das Training aber nicht Wettkampf orientiert und es werden auf dem Spin-Bike auch keine Trainingswerte, wie Geschwindigkeit oder Widerstand angezeigt anhand derer die Fahrer verglichen werden könnten. Die Fahrt ist vergleichbar mit einer Berg und Talfahrt auf dem Rennrad.

Wir haben zwei Gruppen, die aufgrund der Intensität dem Fitness- oder Gesundheitssport zugeordnet sind. Die intensivere Gruppe passt sich dem Spinning an.

Gruppe 1

Für Anfänger, Diabetiker und Übergewichtige ab 18 Jahren

  • Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 6393

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  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 2

Für Fortgeschrittene ab 18 Jahren

  • Rita Stratmann

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 829668
    Mobil: (0151) 57780471

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 19.15 bis 20.15 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 3

Für Fortgeschrittene ab 18 Jahren

  • Rita Stratmann

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 829668
    Mobil: (0151) 57780471

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)