Keep Fit

In der heutigen Zeit ist Bewegung sehr wichtig. Einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu langes stehen lassen gewisse Muskulaturgruppen verkümmern. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Training verringert werden. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben – statistisch gesehen – eine höhere Lebenserwartung. In dieser Trainingsstunde werden neben Ausdauer, Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit auch die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert. Um die Gymnastikstunde vielseitig zu gestalten, arbeiten wir mit verschiedenen Geräten wie z.B. Flexibars, Hanteln, Therabänder, Fitbälle, Hanteln und Stepper. Wenn auch du Lust hast dich körperlich fit zu halten, dann komm doch einfach vorbei.