Pilates

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Die Pilates-Methode ist ein Körpertraining, in dem vor allem tiefliegende Muskeln angesprochen werden, die erheblich schwächer ausgeprägt sein können als unsere gewohnten Muskelgruppen, aber direkt verantwortlich für eine stabile und gesunde Körperhaltung sind. Der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, wobei das ganzheitliche Training Kraftübungen, Dehnen, sowie bewusste Atmung umfasst. Alle im Training ausgeführten Bewegungen werden im sogenannten Bewegungsfluss, d.h. langsam und fließend ausgeführt. Dadurch werden Muskeln und Gelenke geschont, sowie die Atmung geschult und die tiefe Muskulatur gekräftigt. Die Übungen richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Seit 2022 bietet der SCR im Rahmen der Primärprävention Basi(R)-Pilates Mattentraining in Kursform mit jeweils 10 Einheiten an. §20 SSG V verpflichtet Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention dazu, die Kosten für bestimmte, von der ZPP zertifizierte Kurse, (teilweise) zu übernehmen.

Gruppe 1

Damen ab 16 Jahren

Ivonne Schulte

Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191

Trainingszeiten

Montag
von 18.30 bis 19.30 Uhr

Vereinsheim SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Gesundheit

Gruppe 2

Damen ab 16 Jahren

Ivonne Schulte

Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191

Trainingszeiten

Donnerstag
von 09.00 bis 10.00 Uhr

Vereinsheim SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Gesundheit

Gruppe 3

Damen ab 16 Jahren

Ivonne Schulte

Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191

Trainingszeiten

Donnerstag
von 10.15 bis 11.15 Uhr

Vereinsheim SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Gesundheit

Präventionskurs

Damen ab 16 Jahren

Petra Meyer

Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 894095

Trainingszeiten

Montag
von 19.15 bis 20.15 Uhr

Vereinsheim SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Gesundheit

Kosten

Kurs-System von je 10 Übungsstunden. Der Gesamtbetrag liegt bei EUR 120,00.

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)
Pilates

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