Aqua-Fitness

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Gruppe 1

Für alle ab 18 Jahren

Andrea Heidergott-Spieker

Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110

Trainingszeiten

Dienstag

von 21.00 bis 22.00 Uhr

Grundschule Flachsmeer

Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Gruppe 2

Für alle ab 18 Jahren

Verena Schmidt

Ansprechpartnerin
Telefon: (0162) 2666887

Trainingszeiten

Freitag

von 18.00 bis 19.00 Uhr

Grundschule Flachsmeer

Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Gruppe 3

Für alle ab 18 Jahren

Andrea Heidergott-Spieker

Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110

Trainingszeiten

Freitag

von 19.00 bis 20.00 Uhr

Grundschule Flachsmeer

Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Gruppe 4

Für alle ab 18 Jahren

Andrea Heidergott-Spieker

Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110

Trainingszeiten

Freitag

von 20.00 bis 21.00 Uhr

Grundschule Flachsmeer

Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Kosten

Kurssystem von je 10 Übungsstunden. Der Gesamtbeitrag beträgt EUR 45,00 für Nichtmitglieder und EUR 35,00 für Mitglieder.
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)
Aqua-Fitness

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