Bodypower

Beim Bodypower wollen wir den ganzen Körper trainieren. Nach flotter Musik wärmen wir uns auf und machen danach Übungen zum Muskelaufbau. Mal mit dem eigenen Körpergewicht, dann wieder durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Redondo Ball, Tube Band usw. Hier machen wir auch gerne mal ein Spiel, Übungen für die Wahrnehmung und das Gleichgewicht oder in stressigen Zeiten zum Abschluss eine Entspannung. Je nachdem was gerade gebraucht wird. Vor allem kommen wir hier mit viel Spaß ordentlich ins Schwitzen, um dann entspannt den Abend zu genießen.