Skip to main content

Indoor-Cycling

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Beim Indoor-Cycling das Radfahren wurde das Radfahren nach innen verlegt und in ein gruppenorientiertes Training integriert. Es wird gemeinsam auf so genannten Indoorbikes oder Spinnbikes trainiert. Das Indoor- oder Spinnbike ist ähnlich wie ein herkömmliches Fahrrad, mit dem gravierenden Unterschied, dass es sich nicht fortbewegen oder lenken lässt. In welchem Schwierigkeitsbereich einzelne Leistungen erreicht werden, entscheidet der Fahrer dabei allerdings selbst, da er den Fahrwiderstand individuell und einfach einstellen kann. So können problemlos Ausdauerenthusiasten und Anfänger zusammen in einem Kurs fahren. Das Geheimnis dieses Ausdauersports ist die Gruppendynamik. Der Fahrer kann sich dabei von der Gruppe mitreißen lassen und so seine eigene Leistung steigern. Trotz allem ist das Training aber nicht Wettkampf orientiert und es werden auf dem Spin-Bike auch keine Trainingswerte, wie Geschwindigkeit oder Widerstand angezeigt anhand derer die Fahrer verglichen werden könnten. Die Fahrt ist vergleichbar mit einer Berg und Talfahrt auf dem Rennrad.

Wir haben zwei Gruppen, die aufgrund der Intensität dem Fitness- oder Gesundheitssport zugeordnet sind.

Gruppe 1

Für Anfänger, Diabetiker und Übergewichtige ab 18 Jahren

Joachim Koslitz

Ansprechpartner
Telefon: (04952) 6393

Trainingszeiten

Dienstag
von 18.00 bis 19.00 Uhr

Vereinsheim des SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 2

Für Fortgeschrittene ab 18 Jahren

Rita Stratmann

Ansprechpartner

Telefon: 04952 829668 oder (0151) 57780471

Trainingszeiten

Dienstag
von 19.15 bis 20.15 Uhr

Vereinsheim des SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Gruppe 3

Für Fortgeschrittene ab 18 Jahren

Joachim Koslitz

Ansprechpartner
Telefon: (04952) 6393

Trainingszeiten

Mittwoch
von 19.00 bis 20.00 Uhr

Vereinsheim des SCR

Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)
Indoor-Cycling