Indoor-Cycling

Beim Indoor-Cycling wurde das Radfahren nach innen verlegt und in ein gruppenorientiertes Training integriert. Es wird gemeinsam auf so genannten Indoorbikes oder Spinnbikes trainiert. Das Indoor- oder Spinnbike ist ähnlich wie ein herkömmliches Fahrrad, mit dem gravierenden Unterschied, dass es sich nicht fortbewegen oder lenken lässt. In welchem Schwierigkeitsbereich die Teilnehmer radeln, entscheidet der Fahrer dabei allerdings selbst, da er den Fahrwiderstand individuell und einfach einstellen kann. So können problemlos Ausdauerenthusiasten und Anfänger zusammen in einem Kurs fahren. Das Geheimnis dieses Ausdauersports ist die Gruppendynamik. Der Fahrer kann sich dabei von der Gruppe mitreißen lassen und so seine eigene Leistung steigern. Trotz allem ist das Training aber nicht Wettkampf orientiert und es werden auf dem Spin-Bike auch keine Trainingswerte, wie Geschwindigkeit oder Widerstand angezeigt anhand derer die Fahrer verglichen werden könnten. Die Fahrt ist vergleichbar mit einer Berg und Talfahrt auf dem Rennrad.

Wir haben zwei Gruppen, die aufgrund der Intensität dem Fitness- oder Gesundheitssport zugeordnet sind. Die intensivere Gruppe passt sich dem Spinning an.