Nach einem Herzinfarkt wird vielen Betroffenen empfohlen, ihren Lebensstil zu ändern. Neben einer gesunden Ernährung, dem Verzicht auf das Rauchen und Stressreduktion sollte auch Sport in den Alltag miteinbezogen werden. Am besten eignet sich hierfür Herzsport, also Ausdauersport, bei dem das Herz in Schwung und man selbst ins Schwitzen gerät. Denn regelmäßiges Ausdauertraining, für Herzpatienten immer nach Absprache mit dem Arzt und unter Anleitung, hat nachweislich positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System:

• der Herzmuskel wird durch regelmäßiges Ausdauertraining größer und kräftiger, zudem wird er besser durchblutet
• das Herzschlagvolumen (Blutvolumen, das die linke Herzkammer bei einem Herzschlag auswirft) sowie das Herzminutenvolumen (Menge Blut, die das Herz pro Minute in den Kreislauf pumpt) erhöhen sich
• das Herz arbeitet dadurch insgesamt ökonomischer: Die Herzfrequenz in Ruhe sowie unter Belastung sinkt.

Nicht nur auf das Herz, auch auf andere körperliche Funktionen hat Ausdauersport eine positive Wirkung. So werden:

• die maximale Sauerstoffaufnahme des Bluts größer
• die Fließeigenschaften des Bluts verbessert
• das Thromboserisiko vermindert
• die Durchblutung und Belüftung der Lunge verbessert
• die Atmung kräftiger
• das Immunsystem durch eine Erhöhung von Antikörpern gestärkt

Im Gegensatz zu unseren anderen angebotenen Rehasportkursen  (orthopädischer Rehasport und Wassergymnastik) findet dieser Rehabilitationssportkurs unter ärztlicher Aufsicht statt. Mit einer Verordnung durch einen Arzt und Genehmigung durch Krankenkasse oder Rentenversicherung entstehen keine Kosten.

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen unserer Herzsportgruppen kommen aus Rhauderfehn, Ostrhauderfehn, Westoverledingen, Moormerland und Saterland.

Für alle mit Herzproblemen

Bei Teilnahme aufgrund einer ärztlichen Verordnung wird die Kursgebühr für den Herzsport mit Arzt vom Sozialversicherungsträger übernommen.

Zum orthopädischen Rehasport zählen Sport und sportliche Spiele, Wirbelsäulengymnastik aber auch - abhängig von den Teilnehmern - gezielte bewegungstherapeutische Übungen. Möglich sind verschiedenste Sportarten und Übungen aus dem Gesundheitssport, das ist stark abhängig von den Vorerkrankungen und Erkrankungen Teilnehmer. Wir bieten in Rhauderfehn orthopädischen Rehasport für Erwachsene und ab Herbst 2024 auch für Kinder an. Ziele im Detail:

• Ausdauer und Kraft stärken
• Koordination und Flexibilität verbessern
• Selbstbewusstsein stärken

Wir möchten Hilfe zur Selbsthilfe bieten, Eigenverantwortung stärken und Teilnehmer motivieren, auch nach dem verordneten Rehasport weiter Sport zu treiben. Der Rehasport findet immer in Gruppen zu regelmäßigen Terminen statt, denn es geht auch um Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen, um gruppendynamische Effekte und Selbsthilfe.

Der Rehasport kann durch einen Arzt verordnet werden. Die ärztliche Verordnung ist dann noch durch die Krankenkassen zu genehmigen. Unsere Rehasportkurse sind dafür anerkannt und die Übungsleiter entsprechend ausgebildet. Hierfür haben wir den PLUSPUNKT GESUNDHEIT erhalten. Wir rechnen dann direkt mit den Krankenkassen ab und Ihnen entstehen keine Kosten. Haben Sie schon zu oft von der Krankenkasse Rehasport bewilligt bekommen können Sie aber auch als Selbstzahler am Rehasport teilnehmen.

Unsere Rehasportkurse für Erwachsene finden alle in unserem Sportheim in Langholt statt. Mit Kindern gehen wir wegen der abweichenden Anforderungen an den Rehasport in die Sporthalle.

Wie bei der Wassergymnastik finden die orthopädischen Rehasportkurse, anders als beim Herzsport, ohne Anwesenheit eines Arztes statt.

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren