Nach einem Herzinfarkt wird vielen Betroffenen empfohlen, ihren Lebensstil zu ändern. Neben einer gesunden Ernährung, dem Verzicht auf das Rauchen und Stressreduktion sollte auch Sport in den Alltag miteinbezogen werden. Am besten eignet sich hierfür Herzsport, also Ausdauersport, bei dem das Herz in Schwung und man selbst ins Schwitzen gerät. Denn regelmäßiges Ausdauertraining, für Herzpatienten immer nach Absprache mit dem Arzt und unter Anleitung, hat nachweislich positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System:

• der Herzmuskel wird durch regelmäßiges Ausdauertraining größer und kräftiger, zudem wird er besser durchblutet
• das Herzschlagvolumen (Blutvolumen, das die linke Herzkammer bei einem Herzschlag auswirft) sowie das Herzminutenvolumen (Menge Blut, die das Herz pro Minute in den Kreislauf pumpt) erhöhen sich
• das Herz arbeitet dadurch insgesamt ökonomischer: Die Herzfrequenz in Ruhe sowie unter Belastung sinkt.

Nicht nur auf das Herz, auch auf andere körperliche Funktionen hat Ausdauersport eine positive Wirkung. So werden:

• die maximale Sauerstoffaufnahme des Bluts größer
• die Fließeigenschaften des Bluts verbessert
• das Thromboserisiko vermindert
• die Durchblutung und Belüftung der Lunge verbessert
• die Atmung kräftiger
• das Immunsystem durch eine Erhöhung von Antikörpern gestärkt

Im Gegensatz zu unseren anderen angebotenen Rehasportkursen  (orthopädischer Rehasport und Wassergymnastik) findet dieser Rehabilitationssportkurs unter ärztlicher Aufsicht statt. Mit einer Verordnung durch einen Arzt und Genehmigung durch Krankenkasse oder Rentenversicherung entstehen keine Kosten.

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen unserer Herzsportgruppen kommen aus Rhauderfehn, Ostrhauderfehn, Westoverledingen, Moormerland und Saterland.

Für alle mit Herzproblemen

Bei Teilnahme aufgrund einer ärztlichen Verordnung wird die Kursgebühr für den Herzsport mit Arzt vom Sozialversicherungsträger übernommen.

Der Sport-Club Rhauderfehn bietet in mehreren unterschiedlichen Gruppen die von den Sozialversicherungsträgern unterstützte Gesundheitsleistung Rehabilitationssport in Rhauderfehn an. Doch was genau ist der Rehabilitationssport, oder auch kurz Rehasport genannt? Für was ist der Rehasport gut und wie läuft der Rehasport im Verein ab? Was kostet den Teilnehmern der Rehasport im Sport-Club Rhauderfehn? Wir versuchen die Fragen kurz zu beantworten und verweisen für weitergehende Informationen auf unsere Kursangebote.

Rehasport ist zunächst eine vom Gesetzgeber zusammen mit den Sozialversicherungsträgern (Rentenversicherungen und Krankenversicherungen) entwickelte Gesundheitsleistung, die sich von der Physiotherapie abhebt, da diese in Gruppen stattfindet. Als Leistung von anerkannten Leistungserbringern, zu denen der Sport-Club Rhauderfehn zählt, werden die Rehasportkurse  von den Sozialversicherungsträgern bezahlt. Den Teilnehmern entstehen daher bei genehmigter Verordnung keine Kosten, auch nicht die bei Physiotherapie anstehende Zuzahlung. Eine Mitgliedschaft im Sport-Club Rhauderfehn ist nicht erforderlich und wird auch nicht verlangt.

Rehasport ist eine Maßnahme der Rehabilitation im Rahmen des Gesundheitssports und dient der Verbesserung der Gesundheit. Ziel des Rehasports ist es, von Behinderung bedrohte Personen oder Personen mit einer Behinderung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Der Ablauf des Rehasportkurses ist so, dass die Teilnehmer die erlernten Übungen nach Durchführung sämtlicher Einheiten selbst ausüben können, so dass eine erneute Verordnung nicht notwendig ist. Vielfach wird dieses Ziel aber nicht erreicht, weil nicht alle Einheiten in Anspruch genommen werden, so dass eine Folgeverordnung notwendig wird. Arzt und Krankenkasse entscheiden, ob Folgeeinheiten verordnet und genehmigt werden. Der Sportverein hat auf die Entscheidung keinen Einfluss.

Es gibt verschiedene Arten von Rehasport, je nach indizierter Krankheiten. Im Sport-Club Rhauderfehn bieten wir Rehasportkurse als Herzsport für Herz-/Kreislauferkrankungen (einschließlich Diabetes) und orthopädische Rehasportkurse für Erkrankungen oft im Rücken,  in Hüfte, Schultern und Knien (in und außerhalb des Wassers, einschließlich Osteoporose) an. Spezielle Lungensportgruppen haben wir nicht, die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer wird aber in den einzelnen Gruppen berücksichtigt und so sind Lungenerkrankte in die Gruppen integriert.

Gegenüber der Krankengymnastik wird das Rehasportangebot in Gruppen durchgeführt und geht nicht speziell auf den einzelnen Teilnehmer ein. Dies ist auch der Grund, warum wir kein Funktionstraining anbieten, welches sich auf bestimmte Körperglieder richtet.

Unsere orthopädischen Rehasportkurse in Rhauderfehn finden in unserem Sportheim Langholt, die Herzsportkurse in den Sporthallen Langholt und Hahnentange statt. Für die Wassergymnastik gibt es Kurse im Lehrschwimmbecken in Westoverledingen Flachsmeer und Freizeitbad in Saterland Ramsloh. Weitere Informationen findet ihr bei den bei den einzelnen Angeboten.

Ergänzend sei auf detailliertere Informationen, auch was die Verordnung und Genehmigung betrifft, auf Rehasport-Informationen.de hingewiesen.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme an unseren Rehasportkursen, die ihr über die nachfolgenden Blöcke findet. Vielleicht sehen wir uns ja schon bald in einem unserer Kurse.

Zum orthopädischen Rehasport zählen Sport und sportliche Spiele, Wirbelsäulengymnastik aber auch - abhängig von den Teilnehmern - gezielte bewegungstherapeutische Übungen. Möglich sind verschiedenste Sportarten und Übungen aus dem Gesundheitssport, das ist stark abhängig von den Vorerkrankungen und Erkrankungen Teilnehmer. Wir bieten in Rhauderfehn orthopädischen Rehasport für Erwachsene und ab Herbst 2024 auch für Kinder an. Ziele im Detail:

• Ausdauer und Kraft stärken
• Koordination und Flexibilität verbessern
• Selbstbewusstsein stärken

Wir möchten Hilfe zur Selbsthilfe bieten, Eigenverantwortung stärken und Teilnehmer motivieren, auch nach dem verordneten Rehasport weiter Sport zu treiben. Der Rehasport findet immer in Gruppen zu regelmäßigen Terminen statt, denn es geht auch um Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen, um gruppendynamische Effekte und Selbsthilfe.

Der Rehasport kann durch einen Arzt verordnet werden. Die ärztliche Verordnung ist dann noch durch die Krankenkassen zu genehmigen. Unsere Rehasportkurse sind dafür anerkannt und die Übungsleiter entsprechend ausgebildet. Hierfür haben wir den PLUSPUNKT GESUNDHEIT erhalten. Wir rechnen dann direkt mit den Krankenkassen ab und Ihnen entstehen keine Kosten. Haben Sie schon zu oft von der Krankenkasse Rehasport bewilligt bekommen können Sie aber auch als Selbstzahler am Rehasport teilnehmen.

Unsere Rehasportkurse für Erwachsene finden alle in unserem Sportheim in Langholt statt. Mit Kindern gehen wir wegen der abweichenden Anforderungen an den Rehasport in die Sporthalle.

Wie bei der Wassergymnastik finden die orthopädischen Rehasportkurse, anders als beim Herzsport, ohne Anwesenheit eines Arztes statt.

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren

Für alle ab 18 Jahren