Wassergymnastik

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Gruppe 5

Für alle ab 18 Jahren

Agnes de Buhr

Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 4836

Trainingszeiten

Donnerstag

von 18.00 bis 19.00 Uhr

Grundschule Flachsmeer

Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit
Pluspunkt.Gesundheit

Kosten

Anerkannter Rehabilitationskurs. Teilnahme mit oder ohne Mitgliedschaft als Selbstzahler oder mit ärztlicher Verordnung.

Wassergymnastik

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