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Vorstand

Vorstand

Abteilung Hallen- und Breitensport

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Zumba

Zumba

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt.

Gruppe 1

Für Damen ab 18 Jahren

  • Grete Campen

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0176) 78013614

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 19.30 bis 20.30 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Schule

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 2

Für Damen ab 18 Jahren

  • Willi Lühring

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 2402

    Handy: (0170) 5816017

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 19.00 bis 20.00 Uhr

  • Erich-Kästner-Schule

    Sporthalle

    Werftstraße 7, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 3

Für Damen ab 18 Jahren

  • Willi Lühring

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 2402

    Handy: (0170) 5816017

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  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 19.00 bis 20.00 Uhr

  • HS/RS Ostrhauderfehn

    Sporthalle

    Hauptstraße 155, 26842 Ostrhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 4

Für Damen ab 18 Jahren

  • Willi Lühring

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 2402

    Handy: (0170) 5816017

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 19.00 bis 20.00 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Schule

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 8,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50) + Beitrag Zumba (EUR 2,00)

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Yoga

Yoga

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Bei diesem Yoga-Kurs handelt es sich um Hatha Yoga. Hatha Yoga ist der ideale Weg, um Stress, Verspannungen und innere Unruhe abzubauen. Yoga-Haltungen (Asanas) fördern und kräftigen die Muskulatur, Gelenke und die Wirbelsäule, wirken anregend auf die inneren Organe und lösen körperliche, geistige und seelische Verspannungen. Geübt werden vor allem körperliche Übungen, also Asanas aber auch Pranayma (Atemübungen) und Meditation – es sind die drei klassischen Säulen, auf denen fast jede Yogastunde fußt. Ziel ist es, den gesamten Körper zu mobilisieren, und nach der Stunde einfach entspannt und trotzdem wieder fit zu sein.

  • Gruppe 1 Donnerstag

  • Gruppe 2 Freitag

  • Gruppe 3 Mittwoch

Gruppe 1

Für alle ab 18 Jahren

  • Gaby Dreyer

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 921825

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 2

Für alle ab 18 Jahren

  • Gaby Dreyer

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 921825

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  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 09.00 bis 10.00 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 3

Für alle ab 18 Jahren

  • Gaby Dreyer

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 921825

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 19.15 bis 20.15 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Kosten

Kurs-System von je 10 Übungsstunden. Der Gesamtbetrag liegt für Mitglieder bei EUR 30,00 und für Nicht-Mitglieder bei EUR 40,00.
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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Tischtennis

Tischtennis

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Tischtennis wird beim Sport-Club Rhauderfehn schon seit Jahrzehnten in Langholt gespielt, zunächst als Wettkampfsport, heute zum Spass. Es handelt sich beim Tischtennis um einen tollen Ballsport für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, der am Tisch gespielt wird. Bei dem Spiel ist Konzentration, Beweglichkeit und gute Einschätzung des Spieles des Spielpartners erforderlich.  Angefangen beim Ping-Pong, bei dem der Ball mit einfachem Schläger ohne Grip über das Netz gespielt wird bis hin zu professionellen Turnieren mit Tischtennisschlägern in unterschiedlichen Formaten, die ein schnelles und rotationsbehaftetes Spiel ermöglichen.

Tischtennis fördert die Geschicklichkeit und den Umgang mit dem eigenen Körper und ist, was vielen nicht bekannt ist, daher auch sehr gut für den Gesundheitssport geeignet. Manche Vereine bieten daher separate Gruppen für Parkinson-Erkrankte an. Da der Sport-Club Rhauderfehn nach langen Jahren nicht am Mannschaftswettbewerb teilnimmt und ausschließlich Freizeitgruppen hat, die Tischtennis mit viel Spass in der Gemeinschaft ohne den Leistungsdruck und Termindruck spielen, freuen wir uns auch auf Parkinson-Erkrankte in unseren Freizeitgruppen. Natürlich dürfen auch Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit anderen Einschränkungen bei uns gerne an den Übungsstunden teilnehmen.

Gruppe 1

Für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahren

  • Uwe Wirth

    Übungsleiter

    Telefon: 0172/8681959

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 2 Freizeit

Für Jugendliche, Erwachsene und Senioren.

Hier wird aus Spaß am Spiel trainiert.

  • Uwe Wirth und Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

     U.Wirth: (0172) 868 1959

    J.Koslitz:  (04952) 6393

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  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 19.00 Uhr bis open end.

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag Jugend in Höhe von EUR 4,50 pro Monat.

Mitgliedsbeitrag Erwachsener in Höhe von EUR 6,00 pro Monat.

Mitgliedsbeitrag Gruppe 1  = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 2,00).

Mitgliedsbeitrag Gruppe 2  = Beitrag Verein (EUR 2,50)  + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50).

Tischtennis, Gesundheitssport, Ballsport, Parkinson, Freizeitsport, Ping Pong

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Wassergymnastik

Wassergymnastik

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Die Wassergymnastik im Rahmen des Rehasports findet im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen statt. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Die Wassergymnastik zählt zum orthopädischen Rehasport. Entsprechend ist, nicht wie beim Herzsport, kein Arzt anwesend.

Der Sport-Club Rhauderfehn ist als Leistungserbringer für den Rehasport in Rhauderfehn von den Rentenversicherungen und Krankenkassen anerkannt, so dass unsere in Ramsloh (Saterland) und Flachsmeer (Westoverledingen) angebotenen Kurse ärztlich verordnet werden können und die Kosten bei Antragstellung von den Kassen übernommen werden. Soweit Plätze vorhanden sind werden auch Selbstzahler aufgenommen. Kursgebühr bitte erfragen.

Wassergymnastik in Ramsloh

Für alle ab 18 Jahren

  • Agnes de Buhr

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 4836

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Montag

    von 20.00 bis 20.45 Uhr

  • Freizeitbad Ramsloh

    Schulstraße, Saterland-Ramsloh

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Wassergymnastik in Flachsmeer

Für alle ab 18 Jahren

Gruppe 1

  • Kathrin Engler

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0176) 30326291

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 21.00 bis 22.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 2

  • Agnes de Buhr

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 4836

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Kosten

Anerkannter Rehabilitationssportkurs. Teilnahme mit oder ohne Mitgliedschaft als Selbstzahler oder mit ärztlicher Verordnung.

Rehasport, Wassergymnastik, Sport, Wasser, Flachsmeer, Ramsloh, Saterland, Westoverledingen

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