Adipositas

Eine Sportgruppe speziell für Menschen mit einem BMI ab 30 kann eine tolle Möglichkeit sein, ohne Druck oder Vorurteile gemeinsam aktiv zu werden. Oft sind Fitnessstudios oder Sportkurse nicht auf die Bedürfnisse von Menschen mit höherem Körpergewicht ausgerichtet - hier könnte eine inklusive, Motivierende Gemeinschaft ansetzen.

Wichtige Aspekte für die Sportgruppe:

1. Niederschwelliger Einstieg:

- Sportarten wie Walking, Schwimmen, uns sanftes Krafttraining sind gelenkschonend und für Einsteiger geeignet.

- Individuelles Tempo: Kein Zwang sich mit anderen zu messen - Fortschritt ist wichtiger als Perfektion.

- Bessere Beweglichkeit, mehr Energie und Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

2. Gemeinschaft & Motivation:

- Zusammenhalt statt Konkurrenz:

- Jeder unterstützt den anderen, unabhängig vom Fitnesslevel.

- Regelmässiges Treffen:

- Gemeinsames Training, aber auch Austausch über Erfahrungen, Ernährung und Motivation.