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Er & Sie Gymnastik

Er und Sie Gymnastik

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

„Sport macht Spaß, im Verein viel Spaß und mit unseren „Sie + Er’s“ ganz großen Spaß und das alles ganz ohne Leistungszwang und bei guter Laune!!!“
Unter sach- und fachkundiger Anleitung und im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, bei Lauf-, Stand- und Liegegymnastik bewegt man sich sportiv.

Gruppe 1

Für alle ab 50 Jahren

  • Meike Gruttmann

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 61332

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 17.30 bis 18.30 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Schule

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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Foto der ÜbungsleiterJacky.

Eltern-Kind-Turnen

Eltern-Kind-Turnen

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Beim Eltern- Kind Turnen werden den Kindern Bewegungsangebote gestellt, die sie alleine oder mit Hilfe eines Elternteils bewältigen können.

Gruppe 1

Für alle Kinder von 1,5 bis 4 Jahren

  • Kristina Blank

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0152) 58774870

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  • Sarah Rieken

    stv. Übungsleiterin

    Telefon: (0159) 04500065

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 15.30 bis 16.30 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Sporthalle

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 2

Für alle Kinder von 0 bis 3 Jahre

  • Foto der Übungsleiterin Jacky.

    Jacqueline Graumann

    Übungsleiterin

    Telefon: (0160) 5619400

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 15.30 bis 16.30 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 4,50 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 2,00)

Turnen, Eltern, Kind, Mutter, Eltern Kind Turnen, Kinderturnen

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Foto der Übungsleiterin Jacky.

Kinderspielturnen

Kinderturnen

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Das Kinderturnen ist für Kinder von 3 bis 8 Jahren, hier können die Kinder bereits eigenständig teilnehmen . Damit folgt das Kinderturnen dem ebenfalls angebotenen Eltern-Kind-Turnen.

Kinderturnen ist das vielseitige Spielen, Bewegen und Fertigkeitslernen an, mit und ohne Materialien/Geräte (Bällen, Klein- und Großgeräte uvm.). Es orientiert sich an den motorischen Hauptbeanspruchungsformen Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Es holt die Kinder dort ab, wo sie sind - in ihrem für die gesamte Persönlichkeitsentwicklung wichtigen Grundbedürfnis, sich zu bewegen. Im Verlauf der Entwicklung geht das Kinderturnen ins Geräteturnen über, welches vom Sportverein ebenfalls angeboten wird.

  • Gruppe 2 Langholt

    Gruppe 2 Langholt

  • Gruppe 2 Langholt

    Gruppe 2 Langholt

  • Gruppe 2 Langholt

    Gruppe 2 Langholt

Gruppe 1 (Kinderturnen)
zurzeit nur mit Warteliste

Für alle Kinder von 3 Jahren bis 6 Jahren

  • Foto der Übungsleiterin Jacky.

    Jacqueline Graumann

    Übungsleiterin

    Telefon: (0160) 5619400

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 15.30 bis 16.30 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 2 (Kinderturnen)
zurzeit nur mit Warteliste

Für alle Kinder von 5 Jahren bis 8 Jahren

  • Foto der Übungsleiterin Jacky.

    Jacqueline Graumann

    Übungsleiterin

    Telefon: (0160) 5619400

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 16.30 bis 17.30 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 3 (Kinderspielturnen)

Für alle Kinder von 3 Jahren bis 5 Jahren

  • Gruppe 3

    Gruppe 3

  • Gruppe 3

    Gruppe 3

  • Gruppe 3

    Gruppe 3

  • Foto der Übungsleiterin Miriam.

    Miriam Kerkhoff

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0174) 7236603

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Stefanie Wessels

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0152) 08985027

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 16.30 bis 17.30 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Sporthalle

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 4,50 pro Monat

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 2,00)

Turnen, Kinderturnen

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Calisthenics

Calisthenics

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Calisthenics ist ein intensives körperliches Training, bei dem in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Calisthenics zählt zu den Ganzkörperworkouts, nahezu ohne Isolationsübungen, und beansprucht so sämtliche Muskeln im Körper, vor allem aber den Schultergürtel. In erster Linie zielt das Training auf Muskel- und Kraftaufbau durch die Optimierung natürlicher Bewegungsabläufe. Dadurch wird die Muskelkraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit gefördert. Optische Aspekte und eine athletische Figur sind nur ein positiver Nebeneffekt des Ganzkörpertrainings. Die Calisthenics Bewegungen sind sehr komplex und fördern das Zusammenspiel aller Muskeln, keine Muskelgruppe wird vergessen. So wird nicht nur eine solide Basis an Kraftausdauer aufgebaut, sondern es werden auch Leistungsunterschiede zwischen den einzelnen Muskelpartien ausgeglichen. Dadurch haben muskuläre Dysbalancen, die häufig für Schmerzen und eingeschränkte Bewegungs- und Trainingsfreiheit sorgen, keine Chance.

Gruppe 1

Für alle ab 18 Jahren

  • Frank Meißler

    Ansprechpartner

    Telefon: (0173) 9821096

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 20.00 bis 21.00 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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Bokwa

Bokwa

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Bokwa ist ein Trendsport aus Amerika - eine Kombination aus Tanz und Kickboxen. Die einzige Voraussetzung dafür ist das Beherrschen von Alphabet und Zahlen. Eine komplizierte Choreografie und Schritte zählen gibt es nicht. Neben einem Grundschritt werden Zahlen und Buchstaben nachgetanzt, garniert mit Sprüngen und Wechselschritten. Zu aktueller Musik wird im Wechsel schnell oder langsam trainiert. Dabei können bei einem einstündigen Training bis zu 1.200 Kalorien verbrannt werden. Beim BOKWA werden sowohl Herz- und Kreislauf als auch Koordination und Beweglichkeit verbessert. Alter, Fitness und Rhythmusgefühl sind dabei vollkommen egal. BOKWA ist für Jeden geeignet und eine gute Möglichkeit, um sportlich aktiv zu werden. Gegenüber dem herkömmlichen Training bietet BOKWA einen großen Vorteil: Das Tanzen fühlt sich nach Freizeit und Party an und nicht wie ein mühseliges Workout Programm. BOKWA zeichnet sich aber nicht nur durch seinen Fun-Faktor aus. Es handelt sich um ein effektives Figur- und Fettverbrennungstraining. Es gilt das Motto: „Schwitz das Alphabet“.

Gruppe 1

Für Damen aller Altersklassen

  • Grete Campen

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0176) 78013614

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 19.30 bis 20.30 Uhr

  • Konke-Oltmanns-Schule

    Sporthalle

    Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 8,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50) + Beitrag Bokwa (EUR 2,00)

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