Mama fit, Baby mit!
Die erste Zeit mit Baby ist wundervoll, intensiv und manchmal auch ganz schön herausfordernd. Mit dem Kurs „Mama fit, Baby mit!“ schenkst du dir bewusste Me-Time – ganz ohne Babysitter, ohne Stress und ohne schlechtes Gewissen.
Hier darfst du etwas für dich tun, neue Kraft tanken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen.
Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiv werden und deinen Körper gezielt stärken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Dich erwartet ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken. Mobilisation, Kräftigung und kleine Entspannungssequenzen geben dir neue Energie für deinen Mama-Alltag.
Dein Baby ist dabei liebevoll mit eingebunden.
Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit Freude an Bewegung und Austausch unter Mamas.
Teilnahme-Voraussetzungen
Abgeschlossener Rückbildungskurs
Dein Baby kann den Kopf selbstständig halten
Alter deines Babys: ca. 3 bis 12 Monate
Gönn dir Bewegung, Kraft und wertvolle gemeinsame Zeit.
Ich freue mich auf dich und dein Baby. ♡
