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Wassergymnastik

Wassergymnastik

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Die Wassergymnastik im Rahmen des Rehasports findet im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen statt. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Die Wassergymnastik zählt zum orthopädischen Rehasport. Entsprechend ist, nicht wie beim Herzsport, kein Arzt anwesend.

Der Sport-Club Rhauderfehn ist als Leistungserbringer für den Rehasport in Rhauderfehn von den Rentenversicherungen und Krankenkassen anerkannt, so dass unsere in Ramsloh (Saterland) und Flachsmeer (Westoverledingen) angebotenen Kurse ärztlich verordnet werden können und die Kosten bei Antragstellung von den Kassen übernommen werden. Soweit Plätze vorhanden sind werden auch Selbstzahler aufgenommen. Kursgebühr bitte erfragen.

Wassergymnastik in Ramsloh

Für alle ab 18 Jahren

  • Sigrid Henkelmann

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0157) 50112369

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

  • Trainingszeiten

    Montag

    von 20.00 bis 20.45 Uhr

  • Freizeitbad Ramsloh

    Schulstraße, Saterland-Ramsloh

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Wassergymnastik in Flachsmeer

Für alle ab 18 Jahren

Gruppe 1

  • Britta Wirth

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0162) 3207758

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 21.00 bis 22.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 2

  • Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 6393

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Kosten

Anerkannter Rehabilitationssportkurs. Teilnahme mit oder ohne Mitgliedschaft als Selbstzahler oder mit ärztlicher Verordnung.

Rehasport, Wassergymnastik, Sport, Wasser, Flachsmeer, Ramsloh, Saterland, Westoverledingen

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Die Walkinggruppe des SCR läuft jeden Montag und Donnerstag um den Hahnentanger See, mit oder ohne Nordic-Walking-Stöcker.

Walking & Nordic-Walking

Walking und Nordic-Walking

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Nordic Walking

Walking ist die gebräuchliche Bezeichnung für die Breitensport-Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen. Bei der Freizeit-Sportart Walking wird eine höhere Geschwindigkeit angestrebt als beim natürlichen Gehen oder beim Wandern. Dazu wird unter anderem ein aktiver Armschwung eingesetzt. Eine jüngere Variante ist das Nordic Walking, bei dem – nach dem Vorbild des Skilanglaufs – zur ausgeglicheneren Beanspruchung des Körpers, insbesondere der Schulter- und Oberarmmuskulatur, Stöcke mit Handschlaufen verwendet werden.

Nordic-Walking

Für alle ab 18 Jahren

  • Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 6393

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 08.30 bis 09.30 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Parkplatz

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat (Gruppe 1).

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

Bei Teilnahme aufgrund einer ärztlichen Verordnung wird die Kursgebühr vom Sozialversicherungsträger (Krankenkasse oder Rentenversicherung) übernommen. Die Teilnahme ist aber auch als Selbstzahler möglich. Bitte in diesem Falle Kursgebühr erfragen (Gruppe 2).

Walking, Nordic-Walking, Laufen

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Spiel & Sport

Spiel und Sport

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Die Übungsstunde teilt sich. Zunächst werden in der Gymnastikstunde klassische Übungen gemacht bei denen es beispielsweise auch mit der Matte auf den Boden geht. Die Intensität und Übungsauswahl ist der Gruppenzusammensetzung mit älteren Herren angepasst. Im zweiten Teil der Übungsstunde wird dann Fußball-Tennis gespielt.

Gruppe 1

Für Herren ab 60 Jahren

  • Klaus Hartmann

    Ansprechpartner

    Telefon: (04952) 7490

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 19.30 bis 21.30 Uhr

  • Grundschule Langholt

    Sporthalle

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat
Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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Rehasport in Rhauderfehn - eine der Gruppen des SCR macht eine Entspannungsübung mit dem Schwungtuch.

Rehasport Orthopädisch

Rehasport Orthopädisch

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

  • Rehasportgruppe SCR Bewegungsraum Sportheim

Zum orthopädischen Rehasport zählen Sport und sportliche Spiele, Wirbelsäulengymnastik aber auch - abhängig von den Teilnehmern - gezielte bewegungstherapeutische Übungen. Möglich sind verschiedenste Sportarten und Übungen aus dem Gesundheitssport, das ist stark abhängig von den Vorerkrankungen und Erkrankungen Teilnehmer. Wir bieten in Rhauderfehn orthopädischen Rehasport für Erwachsene und ab Herbst 2024 auch für Kinder an. Ziele im Detail:

  • Ausdauer und Kraft stärken
  • Koordination und Flexibilität verbessern
  • Selbstbewusstsein stärken

Wir möchten Hilfe zur Selbsthilfe bieten, Eigenverantwortung stärken und Teilnehmer motivieren, auch nach dem verordneten Rehasport weiter Sport zu treiben. Der Rehasport findet immer in Gruppen zu regelmäßigen Terminen statt, denn es geht auch um Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen, um gruppendynamische Effekte und Selbsthilfe.

Der Rehasport kann durch einen Arzt verordnet werden. Die ärztliche Verordnung ist dann noch durch die Krankenkassen zu genehmigen. Unsere Rehasportkurse sind dafür anerkannt und die Übungsleiter entsprechend ausgebildet. Hierfür haben wir den PLUSPUNKT GESUNDHEIT erhalten. Wir rechnen dann direkt mit den Krankenkassen ab und Ihnen entstehen keine Kosten. Haben Sie schon zu oft von der Krankenkasse Rehasport bewilligt bekommen können Sie aber auch als Selbstzahler am Rehasport teilnehmen.

Unsere Rehasportkurse für Erwachsene finden alle in unserem Sportheim in Langholt statt. Mit Kindern gehen wir wegen der abweichenden Anforderungen an den Rehasport in die Sporthalle.

Wie bei der Wassergymnastik finden die orthopädischen Rehasportkurse, anders als beim Herzsport, ohne Anwesenheit eines Arztes statt.

Gruppe 1

Für alle ab 18 Jahren

  • Marlit Schliep

    Ansprechpartner

    Telefon: (0174) 6750180

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 19.00 bis 19.45 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 2

Für alle ab 18 Jahren

  • Foto des Übungsleiters Joachim.

    Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

    Telefon: 04952 6393 oder (0176) 47370015

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 09.00 bis 09.45 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 3

Für alle ab 18 Jahren

  • Joachim Koslitz

    Ansprechpartner

    Telefon: 04952 6393 oder (0176) 47370015

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 17.30 bis 18.15 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Gruppe 4

Für alle ab 18 Jahren

  • Foto des Übungsleiters Joachim.

    Ivonne Schulte

    Ansprechpartner

    Telefon: (01522) 6013093

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 11.00 bis 11.45 Uhr

  • Vereinsheim des SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Pluspunkt.Gesundheit

Rehabilitationssport, Rehasport, Gesundheitssport, Erwachsene, Kinder, Rehasport Rhauderfehn

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Pilates

Pilates

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Pilates ist seit Jahren ein fester Bestandteil unseres  Sportprogramms in Rhauderfehn Langholt.

Wir bieten diese Sportart in Kursform ohne erforderliche Vereinsmitgliedschaft an.

Die Pilates-Methode ist ein Körpertraining, in dem vor allem tiefliegende Muskeln angesprochen werden, die erheblich schwächer ausgeprägt sein können als unsere gewohnten Muskelgruppen, aber direkt verantwortlich für eine stabile und gesunde Körperhaltung sind. Der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, wobei das ganzheitliche Training Kraftübungen, Dehnen, sowie bewusste Atmung umfasst. Alle im Training ausgeführten Bewegungen werden im sogenannten Bewegungsfluss, d.h. langsam und fließend ausgeführt. Dadurch werden Muskeln und Gelenke geschont, sowie die Atmung geschult und die tiefe Muskulatur gekräftigt. Die Übungen richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.



Gruppe 1

Ab 16 Jahren

  • Ivonne Schulte

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 829191

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  • Trainingszeiten

    Montag

    von 18.30 bis 19.30 Uhr

  • Sporthalle Grundschule Langholt

    Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 2

Ab 16 Jahren

  • Ivonne Schulte

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 829191

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  • Trainingszeiten

    Mittwoch

    von 18.15 bis 19.15 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 3

Ab 16 Jahren

  • Ivonne Schulte

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 829191

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 08.30 bis 09.30 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 4

Damen ab 16 Jahren

  • Ivonne Schulte

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 829191

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  • Trainingszeiten

    Donnerstag

    von 09.45 bis 10.45 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Gruppe 5

Ab 16 Jahren

  • Rita Stratmann

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (04952) 829668
    Mobil: (0151) 57780471

    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

  • Trainingszeiten

    Montag

    von 20.00 bis 21.00 Uhr

  • Vereinsheim SCR

    Bewegungsraum

    Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn

  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Gesundheit

Kosten

Es handelt sich um Kurs-Systeme von je 10 Übungsstunden.

Beim Präventionskurs beträgt der Gesamtbetrag 120,00 EUR und wird von den Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet.

Die übrigen Kurse kosten 40 EUR für Vereinsmitglieder und 50 EUR für Nichtmitglieder.

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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