Pilates
Pilates
beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.
Pilates ist seit Jahren ein fester Bestandteil unseres Sportprogramms in Rhauderfehn Langholt.
Wir bieten diese Sportart in Kursform ohne erforderliche Vereinsmitgliedschaft an.
Die Pilates-Methode ist ein Körpertraining, in dem vor allem tiefliegende Muskeln angesprochen werden, die erheblich schwächer ausgeprägt sein können als unsere gewohnten Muskelgruppen, aber direkt verantwortlich für eine stabile und gesunde Körperhaltung sind. Der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, wobei das ganzheitliche Training Kraftübungen, Dehnen, sowie bewusste Atmung umfasst. Alle im Training ausgeführten Bewegungen werden im sogenannten Bewegungsfluss, d.h. langsam und fließend ausgeführt. Dadurch werden Muskeln und Gelenke geschont, sowie die Atmung geschult und die tiefe Muskulatur gekräftigt. Die Übungen richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Gruppe 1
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Ivonne Schulte
Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191
E-Mail:
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Trainingszeiten
Montag
von 18.30 bis 19.30 Uhr -
Sporthalle Grundschule Langholt
Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn
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Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheit
Gruppe 2
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Ivonne Schulte
Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191
E-Mail:
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Trainingszeiten
Mittwoch
von 18.15 bis 19.15 Uhr
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Vereinsheim SCR
Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheit
Gruppe 3
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Ivonne Schulte
Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191
E-Mail:
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Trainingszeiten
Donnerstag
von 08.30 bis 09.30 Uhr
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Vereinsheim SCR
Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheit
Gruppe 4
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Ivonne Schulte
Ansprechpartnerin
Telefon: (04952) 829191
E-Mail:
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Trainingszeiten
Donnerstag
von 09.45 bis 10.45 Uhr
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Vereinsheim SCR
Bewegungsraum
Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheit
Kosten
Es handelt sich um Kurs-Systeme von je 10 Übungsstunden.
Beim Präventionskurs beträgt der Gesamtbetrag 120,00 EUR und wird von den Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet.
Die übrigen Kurse kosten 30 EUR für Vereinsmitglieder und 40 EUR für Nichtmitglieder.
