Herzsport
Herzsport
beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.
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Herzsportgruppe Hahnentange
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Herzsportgruppe Langholt
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Boßeln der Herzsportgruppen
Nach einem Herzinfarkt wird vielen Betroffenen empfohlen, ihren Lebensstil zu ändern. Neben einer gesunden Ernährung, dem Verzicht auf das Rauchen und Stressreduktion sollte auch Sport in den Alltag miteinbezogen werden. Am besten eignet sich hierfür Herzsport, also Ausdauersport, bei dem das Herz in Schwung und man selbst ins Schwitzen gerät. Denn regelmäßiges Ausdauertraining, für Herzpatienten immer nach Absprache mit dem Arzt und unter Anleitung, hat nachweislich positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System:
- der Herzmuskel wird durch regelmäßiges Ausdauertraining größer und kräftiger, zudem wird er besser durchblutet
- das Herzschlagvolumen (Blutvolumen, das die linke Herzkammer bei einem Herzschlag auswirft) sowie das Herzminutenvolumen (Menge Blut, die das Herz pro Minute in den Kreislauf pumpt) erhöhen sich
- das Herz arbeitet dadurch insgesamt ökonomischer: Die Herzfrequenz in Ruhe sowie unter Belastung sinkt.
Nicht nur auf das Herz, auch auf andere körperliche Funktionen hat Ausdauersport eine positive Wirkung. So werden:
- die maximale Sauerstoffaufnahme des Bluts größer
- die Fließeigenschaften des Bluts verbessert
- das Thromboserisiko vermindert
- die Durchblutung und Belüftung der Lunge verbessert
- die Atmung kräftiger
- das Immunsystem durch eine Erhöhung von Antikörpern gestärkt
Im Gegensatz zu unseren anderen angebotenen Rehasportkursen (orthopädischer Rehasport und Wassergymnastik) findet dieser Rehabilitationssportkurs unter ärztlicher Aufsicht statt. Mit einer Verordnung durch einen Arzt und Genehmigung durch Krankenkasse oder Rentenversicherung entstehen keine Kosten.
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen unserer Herzsportgruppen kommen aus Rhauderfehn, Ostrhauderfehn, Westoverledingen, Moormerland und Saterland.
Gruppe 1 - 3
Für alle mit Herzproblemen
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Joachim Koslitz
Übungsleiter B-Lizenz
Telefon: (04952) 6393
E-Mail:
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Trainingszeiten
Dienstag
von 16.00 bis 17.00 Uhr
ohne ärztliche Begleitung
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Sporthalle Kita Hahnentange
Sporthalle
Hahnentanger Str. 35, 26817 Rhauderfehn
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Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheitssport
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Joachim Koslitz
Übungsleiter B-Lizenz
Telefon: (04952) 6393
E-Mail:
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Trainingszeiten
Dienstag
von 17.00 bis 18.00 Uhr
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Sporthalle Kita Hahnentange
Sporthalle
Hahnentanger Str. 35, 26817 Rhauderfehn
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Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheitssport
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Joachim Koslitz
Übungsleiter B-Lizenz
Telefon: (04952) 6393
E-Mail:
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Trainingszeiten
Mittwoch
von 18.30 bis 19.30 Uhr
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Grundschule Langholt
Sporthalle
Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn
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Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Gesundheitssport
Kosten
Bei Teilnahme aufgrund einer ärztlichen Verordnung wird die Kursgebühr für den Herzsport mit Arzt vom Sozialversicherungsträger übernommen.
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